PET RAZLOGA ZBOG KOJIH TREBATE PRESTATI PITI KAFU

Mnogima je život nezamisliv bez kafe, posebno one jutarnje. Međutim, prekomjerno pijenje kafe, posebno ako često pijete i gazirana ili energetska pića koja sadrže kofein, može dovesti do “predoziranja“ i ovisnosti.

 

 

1. Uhvatila vas je glavobolja

 

Istraživanja pokazuju da više od 50 posto ljudi koji redovito piju kafu, imaju umjerene do jake glavobolje ako samo jedan dan propuste da popiju kafu.

 

2. Srce vam je u petoj brzini

 

Ako vam srce lupa i “preskače“ nakon što ste popili kafu, postoji velika vjerovatnoća da je za to “kriv“ baš kofein. Neki ljudi osjetljivi su već na malu količinu kofeina, prenosi Savršena.

 

3. Osjećate se nemirno

 

Možda je to izazvala vaša jutarnja kafa. Neki ljudi su vrlo osjetljivi na kofein pa počinju da osjećaju nemir, razdraženost i anksioznost čak i nakon jedne šoljice kafe s kofeinom. Nekima čak smeta i bezkofeinska kafa.

 

4. Mrzovoljni ste i svadljivi

 

Sve vam “diže živac“ ako niste popili jutarnju kafu? Kofein je stimulans koji daje energiju i “bolji osjećaj“, ali ako ste loše raspoloženi kad ne popijete kafu, zapravo ste ovisni. Neki ljudi nastoje da pomoću kofeina smanje apetit, ali pijenje previše kafe može zapravo imati suprotan učinak. Kofein pojačava rad hormona koji potiču osjećaj gladi.

 

5. Ne možete zaspati

 

Ovo je razlog zašto ljudi piju kafu dok su umorni. Kofein podiže razinu adrenalina, pa se možete osjećati energičniji i budniji.

 

To može pomoći u ponedjeljak ujutro kada nam treba ekstra energetski poticaj. Ali, u danu, konzumirate li kofein nekoliko sati prije odlaska u krevet, to vam ometa biološki sat. Noću nećete dobro spavati, pa ćete ujutro biti umorni.

Izvor: Hayat.ba

PET RAZLOGA ZBOG KOJIH TREBATE PRESTATI PITI KAFU

| Slider, Zanimljivosti |
About The Author
-