NAUČNICI TVRDE: OVO SU RAZLOZI ZBOG KOJIH IDEMO NA MORE

Neke ranije sprovedene studije su utvrdile da more, odnosno boravak na plaži povećava osjećaj sreće, dobar je za opšte zdravlje i poboljšava moždane funkcije.

 

 

Istraživanje univerziteta “Kobi” u Japanu je pokazalo da su ljudi koji žive u kući sa pogledom na more daleko smireniji od ostalih, a i britanska studija je utvrdila da su ljudi koji žive blizu mora fizički i mentalno zdraviji.

 

Pored toga, morska voda sadrži minerale uključujući i magnezijum, kalijum i jod, koji pomažu organizmu da se bolje izbori sa infekcijama.

 

A udisanje morskog vazduha pomaže da bolje spavamo, kažu stručnjaci.

 

Klinički psiholog Richard Schuster kaže da je taj “zen” osjećaj koji imamo dok smo na plaži posljedica raznih stvari, a ne samo izloženosti vitaminu D.

– Plava boja se povezuje sa osjećanjima smirenosti i mira -, kaže dr Šuster. On dodaje da nas samo gledanje u vodu dovodi do neke vrste meditativnog stanja i da zapravo mijenja frekvenciju moždanih talasa.

 

Zvuk koji proizvode talasi, to prepoznatljivo šuštanje, pomaže u aktiviranju parasimpatetičkog nervnog sistema, usporava nas i pomaže nam da se opustimo.

 

– To na neki način destimuliše naš mozak -, kaže dr Schuster.

 

Čak je i fizički osjećaj pijeska pod prstima dobar za naše zdravlje i pomaže nam da se osjećamo slično kao tokom meditacije, odnosno tako smireno.

 

– Fokusirajte se na to kako vam je tijelo toplo od sunčevih zraka, na to kakav je osjećaj pijesak pod prstima, dišite duboko i mirišite morski vazduh -, savjetuje psiholog da bar pet minuta posvetite tome dok ste na ljetovanju.

 

Ako vam treba “izgovor” da idete na more, sad ga svakako imate – dobro je za zdravlje. Samo ne zaboravite da nanosite kremu sa zaštitnim faktorom, piše Mondo.


Izvor: Hayat.ba

NAUČNICI TVRDE: OVO SU RAZLOZI ZBOG KOJIH IDEMO NA MORE

| Slider, Zanimljivosti |
About The Author
-